Фрази, з яких варто починати день

Нижче — кілька простих, але дієвих фраз, які варто промовити вголос чи подумки вранці. Вони не змінять світ, але можуть змінити погляд на нього.

1. "Я не мушу все встигнути. Я зроблю те, що зможу."

Знімає тиск з ідеї тотального контролю та допомагає зосередитись на реальному.

2. "Я дозволяю собі відпочинок і легкість."

Дозвіл — це часто те, чого найбільше бракує в дорослому житті.

3. "Мій темп — достатній."

Скорочує внутрішню гонитву та порівняння з іншими.

4. "Сьогодні я зосереджуюсь на доброму."

Допомагає помічати те, що підтримує, а не лише дратує чи лякає.

5. "Я — не мої вчорашні помилки."

Ранок — це нова можливість. І про це варто собі нагадати.