Ранок — це шанс задати тон усьому дню. Перші слова, які ми промовляємо до себе, можуть підтримати, підбадьорити або, навпаки, занурити у тривогу. Обираймо м'якість.
Внутрішній діалог формує емоційний настрій. Слова — це не магія, але інтонація, з якою ми ставимось до себе, впливає на втомленість, рішучість, ставлення до людей.
Не обов’язково щось велике. Головне — щиро. Навіть просте: «Сьогодні я зроблю усе, що зможу, і цього достатньо» — це вже підтримка.
«Я не зобов’язаний почуватися ідеально, щоб мати право на добрий день.»